Články...

Aneb co zvládneme doma samy před první jarní vyjížďkou

Ať už Vaše kolo zimu prospalo ve sklepě či garáži nebo jste mu dopřály pár zážitků na sněhu, před první jarní vyjížďkou, a zároveň před intenzivní sezónou, je nutná kontrola a seřízení všeho potřebného. Svůj bike musíte zkrátka po zimě dobře rozhýbat a dopřát mu správný bikový streching. Některé kroky základní údržby a nastavení zvládnete samy, na závažnější neduhy je lepší svěřit svůj vehikl do rukou odborníkovi.

Jana Nekvindová: Došlapala jsem si pro šesté místo

V sobotu 14. 5. 2011 se uskutečnil druhý závod seriálu cyklistických závodů Kolo pro život. Pro mě letošní premiéra ve startovním poli. V Mladé Boleslavi jsem závodila poprvé, loňský rok jsem byla jen v pozici diváka, díky bohu. Kdo se vloni zúčastnil, pochopí. Lze to popsat třemi slovy: zima, déšť, bláto. „Ideální“ kombinace. Proto první věc, na kterou jsem před závody koukala, bylo počasí. Naštěstí rosničky předpovídaly pozitivně.

Děti rozhodně nejsou překážkou při cestování, takže se kvůli nim nemusíte jakkoliv omezovat a můžete cestovat, jak se vám zlíbí. Co takhle vyzkoušet Jižní Tyrolsko/Südtirol – ráj pro rodiny s dětmi. Nejen pohodové výlety, ale i adrenalin pro celou rodinu, na vás čeká právě uprostřed Dolomit. 

Zima je nenávratně pryč, louky se zazelenaly a zahrádky, pulty trhovců a regály supermarketů se plní barevnou armádou ovoce a zeleniny. Nastal ten správný čas přesmyknout na „OZ“ stravu jen co to půjde.
Každý ví, že ovoce a zelenina jsou významným zdrojem vitamínů, minerálů a dalších prospěšných mikronutrientů (označení pro minoritní složky potravy). Po zimním spánku a výmluvách, že rajčata a papriky beztak chuťově nestojí za nic, již není důvod k výmluvám a nezbývá než zaútočit na plné regály a potěšit tak dychtivý organismus dávkou životodárných A, B, C, D, E a tak dále. Nač utrácet na doplňky, když vše na nás číhá v ovoci a zelenině!

Stal se běh nedílnou součástí vašeho života a v žebříčku hodnot se objevuje mezi prvními příčkami, někdy dokonce na úplném vrcholu? Dokážete běh zkombinovat i s jinými sporty, nebo jste mu propadli tělem i duší natolik jako Emil Zátopek – v našich srdcích ten nejlepší? Pojďte si o této závislosti něco povědět.

Ať je zima nebo léto, ať jste single nebo velká rodina, na hory i do města, pro malé i velké – z nabídky bundles.cz si vybere každý milovník aktivního pohybu, pohodlí za všech okolností a příjemného pocitu z přírodních materiálů a ohleduplného životního stylu.

A máme tady další díl techniky jízdy na MTB v terénu s Kurtem Exenbergerem. Tentokrát se vrhneme na rychlé projíždění zatáček. Při rychlém zatáčení je třeba dobře využívat odstředivou sílu, která zajistí dostatečnou přilnavost pneumatik k povrchu.

Severoitalská destinace Jižní Tyrolsko/Südtirol není vhodná jen pro pohodovou nenáročnou dovolenou, ale zažít tu můžete i pořádný adrenalin – ať už ve vodě nebo mezi nebem a zemí.

Turistika v horách patří k velmi populárním sportům. Pokud už máte české hory prochozené, co takhle vyrazit do těch italských? A nejsou to hory ledajaké, jde o skvostné Dolomity, které byly pro jejich krásu zařazeny mezi přírodní poklady UNESCO. Tak vzhůru do hor!

Ať už běháte každý den nebo se jdete jednou za týden proběhnout, není nad to pořídit si kvalitní oblečení, ve kterém se budete dobře cítit a zároveň dobře vypadat. Jednoznačně hlavní roli v běžeckém oblečení hraje jeho funkčnost. Jestliže si koupíte pěkné bavlněné tričko, nezaručí vám ty vlastnosti, jako správně vybrané funkční triko. To platí i u trenek nebo spodního prádla. Nemusíte být odborník, stačí znát pár zásadních vlastností, které vám ulehčí výběr.