zdraví - Tématické články

Co dělat, když nás na túře od těžkého batohu bolí záda, ramena necítíme už po pár hodinách a takhle máme vydržet ještě několik dní? Pokud máme kvalitní batoh, který nám opravdu sedne, mohlo by stačit jediné – jednoduše si ho přebalit. I ten nejlépe padnoucí batoh se totiž pronese, pokud si ho špatně zabalíme.

Jaro je v plném proudu a na vrata pomalu klepe léto. V letním vydání časopisu WILD CAT můžete rozuzlit otázku, jestli je pro vás lepší kolo celoodpružené, nebo s pevným rámem, vyběhnete si pro trénink i pro potěšení, dostane se vám pomoci s výběrem stanu a nezapomněly jsme ani na divoké kočky s malými koťaty.

Zima je nenávratně pryč, louky se zazelenaly a zahrádky, pulty trhovců a regály supermarketů se plní barevnou armádou ovoce a zeleniny. Nastal ten správný čas přesmyknout na „OZ“ stravu jen co to půjde.
Každý ví, že ovoce a zelenina jsou významným zdrojem vitamínů, minerálů a dalších prospěšných mikronutrientů (označení pro minoritní složky potravy). Po zimním spánku a výmluvách, že rajčata a papriky beztak chuťově nestojí za nic, již není důvod k výmluvám a nezbývá než zaútočit na plné regály a potěšit tak dychtivý organismus dávkou životodárných A, B, C, D, E a tak dále. Nač utrácet na doplňky, když vše na nás číhá v ovoci a zelenině!

Ať je zima nebo léto, ať jste single nebo velká rodina, na hory i do města, pro malé i velké – z nabídky bundles.cz si vybere každý milovník aktivního pohybu, pohodlí za všech okolností a příjemného pocitu z přírodních materiálů a ohleduplného životního stylu.

Lidské tělo neustále prochází přirozeným čistícím procesem, přesto nestačí odbourávat škodlivé látky, kterými jej, díky současnému životnímu stylu vytrvale zásobujeme. Špatné zažívání a pleť, alergie, nadváha, únavový syndrom, bolest hlavy a kloubů, premenstruační syndrom a mnoho dalších potíží jsou v mnoha případech způsobeny přetíženým organismem. Se stejnou vervou, s jakou se jednou za čas pouštíme do velkého úklidu domácnosti, bychom proto měli přistoupit i k vlastní očistě. Důkazy o pravidelných očistách pocházejí z Indie i Egypta.

Radost z pohybu ve volné přírodě může být při nerespektování „Krakonošových zákonů“ vykoupena i vlastním životem. Proto není dobré podceňovat přípravu na skialpinistický výlet.
Na co si dát pozor, než se vydáte na výšlap?

Jedna moje kamarádka se zcela vážně bojí jezdit na hory, protože se každoročně nechá ovlivnit mega zprávami v televizi o zbloudilých a především notně vyhládlých a agresivních vlcích, medvědech a pumách. Každý rok se jí směji a snažím se jí vysvětlit, že jediné nebezpečné zvíře, které na horách může potkat je člověk. Alkohol, rychlá jízda, přeceňování svých schopností, nedostatečná výbava – to všechno jsou faktory, které z nás lidí dělají na sjezdovkách, ale nejen na nich, nebezpečné tvory!

Když se z upravených sjezdovek, začneme vydávat stále dál a výš, do exponovaných svahů s nebezpečím lavin, potřebujeme víc, než jen základní vybavení. Téma pohybu v horách, lavinová prevence a záchrana je tak obsáhlé, že by vydalo na celou knihu. Proto vám uvádíme pouze shrnutí základních pomůcek, které se používají, a které z nich byste neměly nikdy nechat doma!

Když odjíždíme na hory, říkají nám ti, co zůstávají: „dávejte na sebe pozor!“. Ale na co tedy máme vlastně dávat pozor? To, že jsme křehké bytosti, a že stačí opravdu málo, aby se něco „pokazilo“, většinou každá z nás ví, ba si to dokonce už i na vlastní kůži vyzkoušela. A tak tomu většinou přizpůsobujeme naše chování, některá více a některá naopak méně (tím myslím ty drsnější či otrlejší z nás). Než se pustíme na lyže či snowboard, neměly bychom zapomínat alespoň na základní pravidla pohybu v horách, aby se z našeho veselého výletu nestal boj o přežití. Většina z vás si při čtení těchto řádků možná řekne, to já přece všechno znám, ba dokonce na vše dbám, ale pojďme se na to podívat tak trochu jinak, tedy našima očima.

V jednom z předchozích článků jste se dozvěděly, jak správně pečovat v zimě o pleť, nyní je tedy na čase zaměřit se i na vaše vlasy. V zimě na ně působí jak sníh, mráz, tak i časté střídání teplot, plus další řada negativních vlivů. Jak se starat o vaši hřívu, abyste stále vypadaly neodolatelně, se dozvíte během chvíle.