cvičení - Tématické články

Ať už je pro vás LesMilles slovem do křížovky, anebo už dobře známým pocitem adrenalinu v těle, rozhovor s energetickou tréninkovou managerkou Riou Hrušovskou rozhodně rozšíří vaše vědění v oblasti fitness o nové obzory. Ve světě okoukaných kondičních programů LesMills je pojem, který si po první návštěvě rozhodně zapamatujete.

Silniční cyklistika, běh v přírodě nebo boot camp… Jaro vybízí k mnoha outdoorovým aktivitám a jarní WILD CAT 07 přináší inspiraci pro začátek sezóny.

Začátek roku vybízí přímo k plánování, do kterých sportovních aktivit se člověk letos pustí. Zatímco si v Jizerkách poběhávám na běžkách, v hlavě se mi už střádají plány, které hory si letos dám. První expedice na Aconcaguu 6962 m mne konec konců čeká již za měsíc.

Ke sportu patří sportovní námaha, dřina, pot, někdy třeba i bláto, ale vždy radost z pohybu a touha na sobě pracovat a zlepšovat se. Pokud vás sport baví a je součástí vašeho života, přihlaste se do soutěže a získejte pro váš koníček podporu.

Teploměry klesly pod nulu, vítr pofukuje jako o závod a jediné, co dokáže romantičkám rozehřát srdce, je čerstvě napadený třpytící sníh a osvětlená vyzdobená noční pasáž, z níž ucítíte vůni „svařáku“, a místy zavoní i vanilka a skořice z nedalekého stánku. Při tomto chladném počasí však trpí vaše pleť. Pojďte se podívat na pár základních rad, jak na to, aby vaše pleť byla opět jako v bavlnce. 

Stále více aktivních žen propadá kouzlu běžeckého sportu, který nevyžaduje uzavřený prostor, ale naopak umožňují sportovat každému z vlastní vůle a podle chuti, jednoduše a nezávisle jakémkoliv místě. 

„V tomhle bazénu nikdy nezaplavu osobák!“ (po průměrném závodě). „Už to vidím, jak mi v depu zase spadne přilba, nikdy se mi to nepodaří, klepou se mi ruce, když jsem takhle nervózní“ (triatlonistka před závodem, které v depu dvakrát spadla přilba)…
Jistě jste už něco takového mnohokrát slyšely, možná se vám podobné myšlenky také někdy honí hlavou. Napadá vás, že „tohle“ není zrovna nejlepší a k dobrému výkonu to asi moc nepřispívá? Máte pravdu. Některé vaše myšlenky a pocity vás mohou porazit! 

Zima se blíží, času málo a vy se potřebujete dát do formy. Ideální čas poradit pár šikovných cviků, které můžete provozovat doma, venku, prostě tam, kde vám to možnosti dovolí. Cviky, které jednak zformují problémové partie, ale zároveň posílí vaše svaly. Proto se náš redakční tým rozhodl připravit seriál jednoduchých posilovacích cvičení, který bude základem vaší dobré kondice.

Každé mamince se logicky honí hlavou mnoho otázek souvisejících s výživou jejích ratolestí. Chce pro ně to nejlepší, ale není vždy snadné postavit vyvážený jídelníček, který by navíc dětem chutnal. Jedna podléhá vlastním stravovacím návykům a na nutriční hodnoty nehledí, druhá to zase věčným kontrolováním etiket přehání…
Článek převzat z časopisu Wild Cat 03

Při běhání působí na naše chodidla při každém dopadu síla odpovídající až trojnásobku naší hmotnosti. Při váze šedesát kilogramů musí tak naše nohy na pětikilometrové trase utlumit a znovu odrazit přes pět set tun zátěže. A to už je pořádný důvod, proč si na běhání pořídit dobré boty. Ale podle čeho je vybrat?

Znáte nějakého člověka, který by vám řekl, že lituje dne, kdy se rozhodl, že začne běhat? Možná takoví existují, ale drtivou převahu mají lidé, kteří na své rozhodnutí začít běhat nedají dopustit. Běžecké začátky ovšem nebývají hladké. Začátečníka napadne spousta otázek. Na některé se teď pokusíme odpovědět.

O tom, že Petřín je nádherný, 327 metrů vysoký, kopec v centru Prahy nemůže být pochyb. Kromě toho je také oblíbeným místem zamilovaných párů, ale i vhodným místem pro sportuchtivé ženy, které si zde v příjemném prostředí mají možnost protáhnout své tělo.