CYKLISTICKÉ DESATERO ANEB MĚLA BYSTE VĚDĚT
1)
Dříve, než se vydáte na výlet, udělejte si jasno, co vás čeká. Tedy jak
dlouhá vaše túra bude, protože s tím souvisí obsah cyklistického
batůžku.
2)
Nepodceňte oblečení, raději si vezměte nějaký ten svršek navíc, např.
vestičku, funkční triko s dlouhým rukávem. Čím delší váš pobyt na
kole bude, tím větší rezervu byste v oblečení měla mít.
3)
Nespoléhejte na občerstvení, restaurace po cestě, mohou mít zavřeno a hlad
je špatný kamarád. Raději přibalte műsli tyčinku, tatranku i pití.
4)
Zkontrolujte stav svého kola. Ucházející duše, starý řetěz, nefunkční
brzdy by vás na výletě mohly nepříjemně překvapit.
5)
Buďte na své kolo hodná a dopřejte mu před vyjetím základní údržbu,
např. namažte řetěz, protože kdo nemaže, ten nejede.
6)
Bezpečnost je na kole velmi důležitá, nezapomínejte proto na ochranné
doplňky: přilbu, světlo, reflexní prvky na oblečení atd.
7)
Věnujte pozornost výběru sedla, kupte si dámské. Je uzpůsobeno ženské
anatomii. Špatně vybrané sedlo může při jízdě způsobovat nepříjemnou
bolest a gynekologické problémy.
8)
Nevěřte pomluvám o cyklistických výstelkách a lapačích bakterií.
Antibakteriální a anatomicky tvarovaná vložka vám zajistí příjemný
posez.
9)
Chraňte si oči. mušky ani nečistota nejsou ničím příjemným. Dnes si
můžete vybrat ze široké škály brýlí. Většina značek výborně sedí,
netlačí a je v balení s výměnnými skly.
10)
Buďte připravena, přibalte si s sebou kapesní nářadí na kolo a pumpičku.
Nevíte, kdy se vám může hodit, případně můžete pomoci kamarádce.
NEJEN ŽIVOTNÍ STYL
Faktem je, že pro některé z nás aktivních žen, slečen se stala
cyklistika, respektive jízda na silničním či bikovém kole, víc než
sportovní aktivitou. Nelze přehlédnout, že se tento sport těší stále
vyšší popularitě a mnohem více žen podléhá jeho svodům. Důvodů proč
je jistě mnoho, jedním z nich je možná skutečnost, že od přírody máme
potřebu se toulat krajinou, cyklistika nám to umožňuje, a navíc nám
dodává pocit volnosti. Podle slov většiny z nás si na kole skvěle
vyčistíme hlavu, získáme potřebné endorfíny a užijeme zábavu ve
společnosti přátel.
MÁTE TO TAKÉ TAK…
Některé ženy vyhledávají jízdu na kole, ne všechny však k této
aktivitě přistupují stejně. Podívejme se nyní na cyklistiku různými
pohledy a přibližme si některé přístupy žen cyklistek.
ŽENA – SPORTOVNÍ JEZDKYNĚ
Možná patříte do skupiny žen, které když se pro něco nadchnou, jdou do toho po hlavě. Třeba se vaší láskou stala jízda na kole a vy jste tomuto cyklistickému mámení propadla natolik, že jste k pohodovým víkendovým výletům připojila i tréninkové vyjížďky v obtížném terénu a vyzkoušela náročnou rychlou jízdu, jež přináší radost a uspokojení. Možná vás současně zlákalo i kouzlo silniční cyklistiky, díky které vaše nohy získávají potřebnou sílu. Pak došlo i na výbavu: své staré kolo, zděděné po příteli, na kterém jste seděla s nepohodlně nataženým trupem a se sedlovkou zasunutou na maximum v rámu, jste umístila do sklepa. Začala jste hledat sportovně orientované modely s geometrií určenou pro ženy, a pořídila si tzv. pěkný stroj.
JAK JI POZNÁTE...
I NA VOLNOČASOVÉM OBLEČENÍ VIDÍTE, ŽE SLEČNA RÁDA JEZDÍ NA KOLE (TRIČKO – FOX, MIKINA – SCOTT)
JDE PO ULICI A OTOČÍ SE ZA SKORO KAŽDÝM CYKLISTOU
ŽENA – HOBBY JEZDKYNĚ
Možná jste si jednou řekla, že to takhle dál nejde. Vzpomněla jste si
na Deník Bridget Jonesové a dospěla k závěru, že už nechcete nosit
velikost číslo L, XL, propadat depresím a případně si najít pořádného
muže. Rozhodla jste se začít se sebou něco dělat, udržovat a zvyšovat
svou fyzickou kondici, kvůli redukci váhy a hlavně pro dobrý pocit.
Váhala jste, jaký sport vybrat, zda běhání, plavání, in-line brusle nebo
jízdu na kole. Dospěla jste k závěru, že ať vyberete cokoliv, pravdou
zůstává, že pohyb odbourává stres, zlepšuje spánek a pomáhá snižovat
hmotnost. Prostě vás dostane do formy fyzické i psychické. Začala jste
navštěvovat hodiny spinningu. Dala šanci i jízdě na kole, které jste si
oblíbila a získala i nové přátele. Svou starou plečku jste vyměnila za
krásného nového bika. Kolo se stalo vaším kamarádem, cítíte se na něm
přirozeně, poznáváte spoustu krásných míst a pociťujete euforii z pohybu
ve volné přírodě.
JAK JI POZNÁTE...
I V ŠATNÍKU TÉTO ŽENY NALEZNETE SPORTOVNÍ OBLEČENÍ OD CYKLISTICKÝCH ZNAČEK
ALE KLIDNĚ SE 14 DNÍ BEZ KOLA OBEJDE A DOPŘEJE SI NAPŘ. VÝLET S PŘÁTELI
PRO LEPŠÍ ORIENTACI
Neradi bychom vás nudili otřepanými informacemi, ale vaše myšlenky jistě zabloudí k výběru kola – biku, silničky, trekingového kola či citybiku. Víte, jaké vybrat a proč? Vždyť na trhu je tolik modelů a značek. Mnoho různých názvů – kdo se v tom má orientovat. Jsme tu od toho, abychom vám při tom pomohli.
1) SILNIČNÍ KOLO
Pokud jezdíte především po silnici, máte ráda pěknou krajinu s
klikatící se cestou, na které kilometry ubíhají skoro samy, a jste
vyznavačkou rychlosti, doporučujeme vám silniční kolo. Umožní vám
svižnou, sportovní jízdu.
Úzké pneumatiky nebo galusky, spíše těžší převody, sportovní geometrie
a tzv. berany – to jsou jeho typické prvky.
PRO: RYCHLOST, NÍZKÁ HMOTNOST
PROTI: NEVHODNÉ NA NEZPEVNĚNÉ CESTY, HROZÍ PRORAŽENÍ
DUŠE
2) HORSKÉ KOLO
Lákají vás naopak lesní pěšinky, chcete uniknout víru velkoměsta a
projíždět se loukou, polem? Sáhněte po horském kole, tzv. biku. Můžete
si vybrat hardtail (kolo s pevným rámem) nebo full (kolo s odpružením
vpředu i vzadu).
Vyznačuje se širokými pneumatikami s hrubším vzorkem, lehkými převody a
rovnými řídítky. Na silnici budete sice pomalejší, ale v terénu si jízdu
užijete. Zaleží jen na vaší chuti, jaká dobrodružství chcete
podnikat.
PRO: MŮŽETE SE VYDAT KAMKOLI
PROTI: VYŠŠÍ VÁHA, NA SILNICI JE KOLO RELATIVNĚ
POMALÉ
3) TREKINGOVÉ KOLO
Nevíte, pro co se rozhodnout, máte ráda klid lesní cestičky, ale i
pěknou silnici? Trekingová nebo chcete-li treková kola (z anglického trek
– dlouhá cesta) jsou pro univerzální jízdu přímo stvořená. Geometrie
rámů umožňuje pestrou jízdu. Převody jsou lehčí, většinou obdobné
jako na kolech horských, řídítka rovná.
PRO: UNIVERZÁLNÍ POUŽITÍ, VHODNÉ NA CYKLOTURISTIKU
PROTI: NEVHODNÉ DO OBTÍŽNÉHO TERÉNU
4) CITYBIKE
Jak napovídá název – prostě městské kolo, které se podstatným
způsobem liší od výše uvedených. Je uzpůsobené pro pohodlnou jízdu v
městských ulicích, pro snadné vystupování a nastupování. Chcete-li se
tedy po městě pohybovat stylově a přitom civilně oblečena, sáhněte po
citybiku.
PRO: KOMFORT, STYL
PROTI: OMEZENÉ POUŽITÍ
NENÍ DŮLEŽITÉ VYHRÁT…
Člověk nemusí být drtičem kilometrů, zážitek z pěkné vyjížďky si může vychutnat každý. Získá tak příjemný, ničím nenahraditelný pocit. Někdy sice i ty z nás, které si život bez kola nedokázaly představit, svůj přístup změnily, je to ale škoda. Většinou pak lomí rukama nad přibranými kilogramy, ochablou postavou a zároveň naříkají, že na sportování, jež by jim pomohlo, nenajdou čas. To je ovšem nesmysl, vždyť „kolařina“ je sport, který se dá provozovat takřka v každém věku i životním období.
