Časopis WILD CAT 05 vychází 2. 9. 2010
84 stran
Prolistujte si celý časopis WILD CAT 05 v elektronické podobě!
Kam kráčím, běžím, pádím
Pokud začínáme s běháním úplně od nuly, měly bychom si postupně
klást právě tyto otázky. Abychom se nakonec dostaly do cíle, je ale
nejdůležitější vůbec nějaký cíl mít. Jak rychle k němu doběhneme,
už rozhodne naše momentální kondička.
Str. 12-13
Výběr běžeckých bot krok za krokem
Bot na běhání je na trhu nepřeberně. Levné i drahé, do terénu i na
silnici, s vyztužením i bez. Stačí si jen vybrat. Jenže v tom je právě ta
potíž. Podle čeho si zvolit typ boty, aby byl pro naše nohy tím
pravým?
Str. 16-19
Bike Adventure 2010 - Vyhrály, přijely, závodily, napsaly
„Tak jsme vyhráli!“ zvolal radostně můj přítel a samozvaný trenér
jednoho vlahého letního večera. Na moji otázku, co že jsme to vyhráli,
hrdě oznámil, že přece to startovné na Bike Adventure s Wild Cat.
Propáníčka, to bylo nadělení.
Str. 32-33
Základy jízdy na MTB - Jak zvládnout svého bika
Jízda v terénu na biku není zadarmo. Je třeba jezdit a jezdit. Trénovat.
Někdy i spadnout, abyste se ze svých chyb mohly poučit a příště to
zvládly lépe. Možná si řeknete, že na kole přece umí jezdit každý, ale
čím dál častěji se setkávám s tím, že spousta jezdkyň přijede na MTB
kole, které horský terén nikdy nejspíš ani nevidělo, a při první
zatáčce, sjezdu nebo přejezdu nerovnosti neví, jak se s tím poprat, a
raději z kola sleze. V podstatě to není žádná věda. Stačí pár
základních pouček, na které si dát pozor. A pak se stačí trochu nebát,
trénovat, jezdit a hlavně si jízdu užívat.
Str. 34-35
Survival - Jak přežít a užít si...
Začíná mi padat hlava únavou, a tak poněkud tupě pádluji na klidné
řece. Pomalu se blížíme vysněnému cíli. Do soumraku ještě zbývá asi
tak půlhodina, tak tam stihneme být ještě za světla. Jedna noc bohatě
stačila. Na jazyku pomalu ale jistě vzrůstá chuť na zasloužené pivo.
Poslední zatáčka, a jako by mi do žil napumpovali novou energii, zrychlujeme
a cíl už je na dosah ruky. Voňavý, vlhký, zablácený, ale dokonalý
cíl.
Str. 38-39
Cestování na divoko - Jak se chovat v horách
V divočině platí narozdíl od civilizace úplně jiná pravidla. Tady
nevítězí dravost a síla, ale opatrnost a obratnost. Hledáte-li na horských
vrcholcích odpočinek od stresu a starostí, měly byste znát základní
zákonitosti pobytu v přírodě. Jinak vám hory brzy ukážou, že umí být
nejen krásné, ale i kruté.
Str. 42-43
Holky, pojďme se (z)měřit!
Pokud ve vás tahle věta vyvolává nelibé pocity a přemýšlíte, proč
se zas stresovat nadbytečnými centimetry v pase či přes boky, můžu vás
uklidnit, o tomhle řeč nebude! Naše měření se bude týkat toho
nejcennějšího, co naše tělo ukrývá – srdce, přesněji tepové
frekvence. Provází nás každičký okamžik, ve spánku či poklidném
režimu si ani neuvědomujeme, zato při sportu, ale třeba i ve vypjatých
stresových situacích moc dobře vnímáme rychlost a intenzitu srdeční
činnosti. Myslíte si, že pro vás je přesné měření zbytečné? Že
stačí „mít pocit“ a podle něj se řídit…? Pojďme se společně
přesvědčit, že je to naopak a že měření tepové frekvence s využitím
sporttesterů může být i docela prima zábava.
Str. 56-57
PIJ! To že řekla? To ale musela být žena
Právě tak by měla či mohla znít dobře míněná rada. To by však bylo
málo, nezbytné je vědět, kdy, jak, kolik a jaké nápoje je vhodné pít. My
sportovkyně-běžkyně máme spalovací motor, který vyžaduje vlastní
speciální dávkování a složení paliva pro zajištění řádného
fungování, a to zejména při sportovních výkonech. Právě proto bychom
rády opět rozdmýchaly téma pitného režimu při sportu a především při
běhu.
Str. 64-65
Žacléřskem v létě v zimě
Již poněkolikáté se vracíme do nejvýchodnější části Krkonoš –
do Rýchor, Vraních hor a města Žacléř. A to proto, že dodnes patří mezi
neprávem opomíjená místa, která nepochybně mají co nabídnout jak
cyklistům, tak běžkařům.
Str. 68-69
Když máte doma malého sportovce
Tříleté dítě dokáže sjet kopec na lyžích, ujet kilometr na kole s
kolečky, ujít na túře pět kilometrů pěšky, když mu nabídnete na
prostřídání terénní kočárek. Je to hodně, nebo málo? Kdy mají děti
začít sportovat?
Str. 74-75
Cesta do hlubina Andalusie - krajinou soutěsek a bílých měst
Hornatá a na první pohled vyprahlá končina na jihu Španělska, lemovaná
mořem, posetá geometrickými tvary políček a olivových sadů, prozářená
sněhobílými vesničkami a azurovou linkou řeky zařízlé hluboko do skály.
To je Andalusie, země plná slunce i na podzim.
Str. 78-79
A mnohem více naleznete v časopisu WILD CAT 05.
Časopis WILD CAT se zajímavými balíčky objednávejte zde!
