1. PILOXING
Piloxing je unikátním spojením tří zdánlivě vzdálených disciplín –
pilates, boxu a tance inspirovaného prvky latiny. Právě tato pestrost vám
kromě bezvadné zábavy zaručuje i rychlé tvarování pevného a zároveň
pružného ženského těla. Rovnováha, energie a sexy taneční prvky –
cvičení jako dělané pro krásnou a sebevědomou ženu.
2. H.E.A.T.
HEAT patří mezi cvičební program, který staví svůj základ na
nejpřirozenějším a pro tělo nejzdravějším pohybu – chůzi. Při HEATu
pochodujete na stroji, který ve své podstatě simuluje vysokohorskou
turistiku. Jako pohon mu však neslouží motor, podobně jako je tomu u
běžícího pásu, nýbrž energie vašeho vlastního těla. Intenzitu a
náročnost tak lze přizpůsobit opravdu každému. Zkuste i vy pravý horský
výšlap!
3. PORT DE BRAS
Port de Bras je synonymem pro rovnováhu těla a mysli, patří totiž do řady
cvičebních programů Body & Mind. Lekce Port de Bras propojuje ladné
baletní pohyby a intenzivní strečink, to vše za poslechu velmi příjemné
hudby. Při tomto cvičení si osvojíte správné držení těla a posílíte k
tomu potřebné zádové i břišní svaly tak, aby nedocházelo k jejich
zbytečnému přetěžování.
4. POLE DANCE
Další ze skupiny cvičení, které spojuje tanec a
sport. Pole Dance, neboli tanec na vertikální tyči, vás zaujme právě
množstvím různých tanečních odvětví, které se v něm potkávají. Na
své si přijdou milovníci gymnastiky, baletu, akrobacie, ale i latiny a
klasického tance. Na Pole Dance vás možná bude lákat i to, že umožňuje
povolit uzdu vaší fantazie, dát do cvičení kousek sama sebe a podílet se
tak určitou měrou na choreografii.
5. FLOWIN
Flowin je dokonalé cvičení pro redukci váhy a formování pěkné postavy.
Hlavním nástrojem při tréninku je vašeho vlastní tělo, které klouže po
speciální fitness desce za pomoci podložek pod kolena, chodidla a ruce.
Ačkoliv se popis může zdát poněkud složitý, Flowin je velmi jednoduchý a
hlavně přirozený cvičební systém, s nímž nezatěžujete klouby, ale
procvičíte každý sval a až neuvěřitelně zlepšíte vaši kondici.
Vyzkoušejte ho na vlastní kůži!
6. DRUMFIT
Drumfit je velmi jedinečný způsob cvičení, při kterém ze sebe snadno
dostanete špatnou náladu a přitom dokonale vytvarujete vaše stehna, zadeček
a bříško. Vaše nohy jsou při lekci zaměstnané výpady do stran,
zanožováním, unožováním a hlubokými podřepy, zatímco v rukou pevně
svíráte speciální fitness paličky a pomocí nich se doslova vybijete.
Dobrou náladu, s níž budete odcházet domů, vám můžeme garantovat!
7. TRX
TRX neboli závěsný posilovací systém je naprosto jedinečné nářadí,
díky kterému cvičíte hned v několika rovinách. Můžete tak posílit
kromě středu těla (tzv. core) i všechny další skupiny svalů, a to i ty,
které běžně nepoužíváte. I tady pracujete pouze s váhou vašeho
vlastního těla, které je zavěšeno na popruzích s madly. Vaše fyzička se
v krátkém čase neskutečně zlepší a viditelné výsledky budou velmi
rychle patrné i na vaší postavě. A co je na TRX skutečně úžasné? Že na
něm můžete cvičit v podstatě kdekoliv – v tělocvičně, doma, v
přírodě i na cestách.
Který cvičební program vás zaujal nejvíce? Vyzkoušejte všechny a uvidíte, který je ten „váš“.
Image courtesy of marcolm at FreeDigitalPhotos.net