Polovina března je za námi. Na stromech se tvoří pupeny, ptáčci zpívají, stoupající teploty a prodlužující se dny v nás vyvolávají chuť trávit stále více času venku. Proč si tedy na léto nenaplánovat nějakou pořádnou pěší túru? Rozhýbete svaly, roztáhnete plíce a p...
Jaro je v plném proudu a vy už se těšíte, že zimní trénink v posilovně vyměníte za pohyb na čerstvém vzduchu. Pokud je pro vás běh tím nejlepším odreagováním po práci, máme pro vás několik tipů a rad pro večerní běhaní.
Pokud začínáme s běháním úplně od nuly, měly bychom si postupně klást právě tyto otázky. Abychom se nakonec dostaly do cíle, je ale nejdůležitější vůbec nějaký cíl mít. Jak rychle k němu doběhneme, už rozhodne naše momentální kondička.
I když budeme trénovat pilně každý den, neposune nás to o nic dále, pokud nebudeme ctít hlavní zásady zvyšování výkonnosti. Tím spíš, jestli i naše technika pokulhává hodně vzadu za ideálem.
Běhat umí sice každé malé děcko, jenže spousta nás dospělých už to dávno zapomněla. A když začneme po letech zase tu a tam popobíhat, nevíme pořádně, jak na to. Abychom si místo radosti a dobré kondice nepřivodily běháním bolest a zranění, zopakujme si raději ty ne...
Milujete pohyb a jdete po hlavě do kdejaké novinky v oblasti fitness? Každý magazín pro ženy, které holdují zdravému životnímu stylu, je jimi doslova nadupaný. Které z nich byste určitě neměla vynechat?
O elektrokolech, které vám usnadňují šlapání, jste již určitě slyšeli. Boom těchto kol s pomocným elektrickým pohonem již panuje ve světě několik let. Avšak doba, kdy jste se za koupě elektrokola nebyla až tak populární, je ta tam. Víte proč? Jak to, že se situace ...
Chcete se zbavit podkožního tuku a získat vypracovanou, štíhlou postavu, o jaké každý sní, ale nevíte, která aktivita či sport je pro tento účel nejefektivnější? V našem článku se dozvíte, co dělat, abyste spalovali tuky s maximální rychlostí a účinností.
Sportovci jsou často kvůli dehydrataci nuceni běh přerušit, někdy ho ani nedokončí. Pokud běháme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony, naše tělo si žádá o mnoho více tekutin než běžně. V minulosti převládal názor, že bychom při běhu měli pít málo, aby tekutina nez...
Ať už je pro vás LesMilles slovem do křížovky, anebo už dobře známým pocitem adrenalinu v těle, rozhovor s energetickou tréninkovou managerkou Riou Hrušovskou rozhodně rozšíří vaše vědění v oblasti fitness o nové obzory. Ve světě okoukaných kondičních programů LesM...
CYKLOTRENINK.com pořádá kemp zaměřený na nácvik techniky běžeckého lyžování (skate i klasika) a jeho využití v rámci přípravy na cyklistickou sezónu.
Krajina se za oknem míhala značnou rychlostí. Nikdy jsem si nemyslela, že se cesta do Beskyd dokáže proměnit v rozhovor jako stvořený pro nadcházející zimní sezónu, která ačkoliv to tak ještě nevypadá, začíná pomalu dokořán pootevírat dveře do svého království. Ať ...
Blíží se jedno z nejteplejších období v roce. Teploměry budou často ukazovat třicet a více stupňů a vám se přestane chtít, i když je pro vás běh vším? Nezoufejte, jednoduše nazujte běžecké boty, vezměte si zásobu pití a pojďte překonat první kilometr, pak to půjde ...
Jaro je v plném proudu a na vrata pomalu klepe léto. V letním vydání časopisu WILD CAT můžete rozuzlit otázku, jestli je pro vás lepší kolo celoodpružené, nebo s pevným rámem, vyběhnete si pro trénink i pro potěšení, dostane se vám pomoci s výběrem stanu a nezapomn...
Zima je nenávratně pryč, louky se zazelenaly a zahrádky, pulty trhovců a
regály supermarketů se plní barevnou armádou ovoce a zeleniny. Nastal ten
správný čas přesmyknout na „OZ“ stravu jen co to půjde.
Každý ví, že ovoce a zelenina jsou významným zdrojem vitamín...
Stal se běh nedílnou součástí vašeho života a v žebříčku hodnot se objevuje mezi prvními příčkami, někdy dokonce na úplném vrcholu? Dokážete běh zkombinovat i s jinými sporty, nebo jste mu propadli tělem i duší natolik jako Emil Zátopek – v našich srdcích ten nejle...
Tak to vypadá, že jaro už je opravdu tu a je na čase vyměnit svá zimní náčiní a vyrazit do terénu. Loni v létě jsme Vám začali postupně ukazovat krátká instruktážní videa od Kurta Exenbergera, pro začátečníky a mírně pokročilé, o technice jízdy na MTB v terénu. A n...
Začátek roku vybízí přímo k plánování, do kterých sportovních aktivit se člověk letos pustí. Zatímco si v Jizerkách poběhávám na běžkách, v hlavě se mi už střádají plány, které hory si letos dám. První expedice na Aconcaguu 6962 m mne konec konců čeká již za měsíc.
Zúčastněte se soutěže o exklusivní pobyt na Outdoor Academy 2011. Zažijte, co znamená expediční život v horách.
Určitě jste to také zažily: krátký odpočinek mimo stopu, v nohou pár desítek kilometrů, ještě něco zbývá k cíli trasy. Nohám se už moc nechce, ale vládne spokojen...
