[Diskuze k článku]: Běh: začátečníci, udělejte první krok - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - Wild-cat.cz

[Diskuze k článku]: Běh: začátečníci, udělejte první krok

02.09.2010 13:03:19

Příspěvků: 138

Tomáš Roba - SNOW muž

Znáte nějakého člověka, který by vám řekl, že lituje dne, kdy se rozhodl, že začne běhat? Možná takoví existují, ale drtivou převahu mají lidé, kteří na své rozhodnutí začít běhat nedají dopustit. Běžecké začátky ovšem nebývají hladké. Začátečníka napadne spousta otázek. Na některé se teď pokusíme odpovědět.
Odkaz na článek

03.09.2010 15:57:22

Příspěvků: 118

ksobotkova muž

Pěkný článek. Běhání mě baví, ale běžec ze mě asi nikdy nebude…zatím je pro mě doplňkem a nedělám to pravidelně…

07.09.2010 13:40:49

Příspěvků: 138

Tomáš Roba - SNOW muž

Mě se ten článek taky moc líbí. Přesně vystihuje otázky, které bych měl, kdybych se rozhodl začít běhat. Co řeknou sousedi? nebo Kdy už se konečně dostaví ty příjemné pocity?, myslel jsem, že tyhle otázky mám (zatím v duchu) jen já, a vono ne! :-D Díky za podobné články.

Potká Venuše Zemi a ptá se: "Proč se drbeš?", "Ále, chytil jsem lidi!", "Neboj, to přejde...". :-)

13.09.2010 12:44:59

Příspěvků: 6

Radusa

Co mám dělat, když mě začne píchat v boku? zkoušela jsem změnit tempo, změnit rytmus dýchání, zastavit a vydýchat se, ale nic nepomohlo…musela jsem to prostě doběhnout s pícháním…někdy se mi prostě běží v pohodě a někdy mě to chytne a nejde s tím nic udělat.

14.09.2010 13:44:52

Příspěvků: 118

ksobotkova muž

Autor článku říká, že teorií o tom, proč píchá v boku, je několik. Většinou vyhrává ta, že játra se rozpínají zvýšenou námahou a zvýšeným průtokem krve. Když je to rozpínání příliš prudké, tlačí na blánu, ve které jsou uložená a tím vzniká bolest v boku. Postup, jak na bolest, je dvojí. Za prvé před během nejíst, aby zátěž jater byla co nejmenší. Za druhé běhat, běhat a běhat. Píchání v boku se postupně zmenší, až zmizí docela. Je to záležitost nanejvýš několika týdnů.

21.09.2010 20:46:40

Příspěvků: 11

jana@wild-cat

Ještě je jedna možnost, jak odstranit píchání v boku. Zpomalit tempo a zhluboka se nadechovat nosem a vydechovat klasicky pusou.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

05.08.2019

Kam utéct horkému létu: polské Beskydy

Nemáte rádi horké léto, ale nechce se vám jezdit až...
31.07.2019

Thajsko láká na chrámy, sochy Buddhy a národní parky. Jaké památky v Asii vidět?

Thajsko každoročně láká turisty z celého světa, a t...
10.06.2019

Mořský rybolov aneb chystáte se k moři?

Jste vášnivý rybář a vaším snem je zalovit si v moř...
15.05.2019

Adrenalinové vodní sporty, které frčí

Koho už nebaví trávit v létě čas válením se na břeh...
01.03.2019

Slunce a moře v zimě? Není problém, vydejte se do Emirátů nebo Thajska

Nechce se vám čekat na letní dovolenou až na prázdn...
17.02.2019

Západní Sajany - království sněžného pardála na jihu Sibiře

První hory jsou jako první láska. Nikdy na ně nezap...
Facebook