Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon! [článek] - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - Wild-cat.cz

Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon! [článek]

23.08.2012 11:25:58

Příspěvků: 36

wildcat muž

Sportovci jsou často kvůli dehydrataci nuceni běh přerušit, někdy ho ani nedokončí. Pokud běháme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony, naše tělo si žádá o mnoho více tekutin než běžně. V minulosti převládal názor, že bychom při běhu měli pít málo, aby tekutina nezatěžovala náš žaludek a krevní oběh. V současnosti však víme, že přirozenou potřebu přijímat tekutiny není třeba žádným způsobem omezovat. Nedostatek tekutin v těle se totiž projevuje předčasnou únavou, ochlazením těla, zpomalením regenerace organismu a dokonce i svalovými křečemi, což logicky snižuje náš výkon.
Odkaz na článek

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

10.02.2019

Krásy a úskalí zimního bikování

První sněhové vločky jsou pro většinu cyklistů sign...
05.02.2019

Dětský úraz se může pořádně prodražit

Přáním každého rodiče je vidět své dítě zdravé a šť...
04.02.2019

Jak mít jídlo na dovolené bez starostí?

Jen si to představte, jste v horské chatě, venku sv...
25.01.2019

Na dovolenou na hory, aneb jaké cestovní pojištění vybrat?

Pokud vyrážíte na lyže do zahraničí, je základním p...
18.12.2018

Jak na lyže s dítětem? Vyberte tu správnou dobu a buďte trpěliví

Vydáváte se letos na hory celá rodina a těšíte se, ...
24.04.2018

Jak vybrat dětské boty, které dětem neublíží?

Výběru bot bychom měli věnovat pozornost bez rozdíl...
Facebook