Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon! [článek]
23.08.2012 11:25:58
Příspěvků: 36
wildcat
Sportovci jsou často kvůli dehydrataci nuceni běh přerušit, někdy ho
ani nedokončí. Pokud běháme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony,
naše tělo si žádá o mnoho více tekutin než běžně. V minulosti
převládal názor, že bychom při běhu měli pít málo, aby tekutina
nezatěžovala náš žaludek a krevní oběh. V současnosti však víme, že
přirozenou potřebu přijímat tekutiny není třeba žádným způsobem
omezovat. Nedostatek tekutin v těle se totiž projevuje předčasnou únavou,
ochlazením těla, zpomalením regenerace organismu a dokonce i svalovými
křečemi, což logicky snižuje náš výkon.
Odkaz
na článek
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.
Hledat v diskuzi
Články
28.08.2014
Jóga pomůže zhubnout i vám – prozradíme, jak na to!
Chcete zhubnout, ale do fitka, na aerobik nebo na s...
04.10.2022
Vyhřívané rukavice pro dámy – pohodlí na svahu
Omezují vás při lyžování prochladlé prsty na rukou?...
07.04.2022
Izotonické nápoje aneb nepodceňujte hydrataci během sportovního výkonu
Téměř každý, kdo pravidelně sportuje, si jistě někd...
04.02.2022
Lednové lyžování v Gasteinu – bez lidí a bez covidu
Do oblasti Gasteinertal jezdíme v tomto termínu pra...
