Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon! [článek] - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - Wild-cat.cz

Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon! [článek]

23.08.2012 11:25:58

Příspěvků: 36

wildcat muž

Sportovci jsou často kvůli dehydrataci nuceni běh přerušit, někdy ho ani nedokončí. Pokud běháme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony, naše tělo si žádá o mnoho více tekutin než běžně. V minulosti převládal názor, že bychom při běhu měli pít málo, aby tekutina nezatěžovala náš žaludek a krevní oběh. V současnosti však víme, že přirozenou potřebu přijímat tekutiny není třeba žádným způsobem omezovat. Nedostatek tekutin v těle se totiž projevuje předčasnou únavou, ochlazením těla, zpomalením regenerace organismu a dokonce i svalovými křečemi, což logicky snižuje náš výkon.
Odkaz na článek

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

13.11.2020

Tisíce jízd, desítky pádů aneb jak se naučit na skateboardu

V pojetí profesionálů a mladých, co na skateboardu ...
05.08.2019

Kam utéct horkému létu: polské Beskydy

Nemáte rádi horké léto, ale nechce se vám jezdit až...
31.07.2019

Thajsko láká na chrámy, sochy Buddhy a národní parky. Jaké památky v Asii vidět?

Thajsko každoročně láká turisty z celého světa, a t...
10.06.2019

Mořský rybolov aneb chystáte se k moři?

Jste vášnivý rybář a vaším snem je zalovit si v moř...
15.05.2019

Adrenalinové vodní sporty, které frčí

Koho už nebaví trávit v létě čas válením se na břeh...
01.03.2019

Slunce a moře v zimě? Není problém, vydejte se do Emirátů nebo Thajska

Nechce se vám čekat na letní dovolenou až na prázdn...
Facebook