Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon! [článek] - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - Wild-cat.cz

Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon! [článek]

23.08.2012 11:25:58

Příspěvků: 36

wildcat muž

Sportovci jsou často kvůli dehydrataci nuceni běh přerušit, někdy ho ani nedokončí. Pokud běháme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony, naše tělo si žádá o mnoho více tekutin než běžně. V minulosti převládal názor, že bychom při běhu měli pít málo, aby tekutina nezatěžovala náš žaludek a krevní oběh. V současnosti však víme, že přirozenou potřebu přijímat tekutiny není třeba žádným způsobem omezovat. Nedostatek tekutin v těle se totiž projevuje předčasnou únavou, ochlazením těla, zpomalením regenerace organismu a dokonce i svalovými křečemi, což logicky snižuje náš výkon.
Odkaz na článek

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

31.08.2017

10 míst, kde si na podzim prodloužit léto

Indonésie, Nový Zéland, Západ USA, Indie či Vietnam...
22.06.2017

Adrenalinem nabité zážitky na léto

Léto není jen válení u vody, zmrzlina a opalovačka....
30.05.2017

Běhejte i po setmění!

Jaro je v plném proudu a vy už se těšíte, že zimní ...
13.03.2017

Žába, had či škorpion? I tak se vaří ve světě

Žáby, hadi, škorpioni, kobylky, potkani, pavouci – ...
09.03.2017

Tipy na cyklotúry po Jižní Moravě

Webová stránka cyklotury.cz nabízí všem milovníkům ...
Facebook