Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon! [článek] - Diskuze - Diskuzní fórum o lyžování - Wild-cat.cz

Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon! [článek]

23.08.2012 11:25:58

Příspěvků: 36

wildcat muž

Sportovci jsou často kvůli dehydrataci nuceni běh přerušit, někdy ho ani nedokončí. Pokud běháme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony, naše tělo si žádá o mnoho více tekutin než běžně. V minulosti převládal názor, že bychom při běhu měli pít málo, aby tekutina nezatěžovala náš žaludek a krevní oběh. V současnosti však víme, že přirozenou potřebu přijímat tekutiny není třeba žádným způsobem omezovat. Nedostatek tekutin v těle se totiž projevuje předčasnou únavou, ochlazením těla, zpomalením regenerace organismu a dokonce i svalovými křečemi, což logicky snižuje náš výkon.
Odkaz na článek

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Hledat v diskuzi

Články

07.04.2022

Izotonické nápoje aneb nepodceňujte hydrataci během sportovního výkonu

Téměř každý, kdo pravidelně sportuje, si jistě někd...
04.02.2022

Lednové lyžování v Gasteinu – bez lidí a bez covidu

Do oblasti Gasteinertal jezdíme v tomto termínu pra...
03.12.2021

Jaké jsou trendy letošní zimy?

V každém ročním období si můžete všimnout, že na ul...
13.06.2021

Má cesta k běhání

Kristýna Chmelková se s námi podělí o svou lásku po...
03.03.2021

Na kole bez výmluv aneb 3D nastavení posedu

Jakkoli se to nezdá, tak nastavení správné pozice n...
10.02.2021

Krásy a úskalí zimního bikování

První sněhové vločky jsou pro většinu cyklistů sign...
Facebook