Svět zdraví

Ahojky, je tu někdo, kdo má zkušenosti s hubnutím se .svet-zdravi.cz Jak to funguje a probíhá? A jaké jsou výsledky?

Ahoj nevím jak to přesně funguje na této konkrétní stránce, ale v podstatě se obecně jedná o stejný vzor. Přijdeš tam, oni ti tě změří, zváží atd., vypočtou BMI a řeknou si o peníze za konzultaci. Pak ti nabídnou, že ti vytvoří dietní jídelníček a sestaví cvičení na míru. Samozřejmě také za poplatek. A nakolik je to skutečně tvořeno přímo na míru tobě osobně je diskutabilní.
Ono to možná někomu pomůže, ale z vlastní zkušenosti ti můžu spíš doporučit osvědčenou klasiku. Pokud chceš zhubnout tak především změň jídelníček, žádné sladkosti, slazené vody, tučné potraviny (sýry, salámy,…). Jez pravidelně a taky začni pravidelně cvičit. Běhání je poměrně účinné. Pokud máš ale skutečně velkou nadváhu, to běhání moc nedoporučuju, je to docela zátěž na kolena. Místo toho si můžeš pořídit třeba nějaký eliptical na doma nebo brusle na ven. To je trošku šetrnější na klouby.